В данном видео я рассказываю, как научиться делать циркуль, а также про то когда и как выполнять циркуль, чтоб это было эффективно. Хотите поддержать канал и отблагодарить? Приватбанк 4149 6293 5682 5521 Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;) Циркуль можно выполнять в следующих случаях: 1) Смена угла атаки 2) Устранения преимущества левши при смещении за ногу 3) Встречный удар более низкому сопернику Когда выполнять циркуль. Циркуль необходим применять с соблюдением следующих факторов: 1) Когда противник плохо видит ваши действия, удары. Например когда противник перекрыт плотно или вы наложили руку, в следствии чего противник плохо видит 2) Когда противник не может сместиться назад 3) Когда противник идет в атаку и наносит удар (с шагом). Как выполнять циркуль. Чтоб циркуль у вас получился нужно правильно его выполнять: 1) Наступать передней ногой в нужное место, за ногой соперника , а не в внутрь его стойки 2) Боксерский элемент циркуль применяется с переносом веса на передней ноге, с последующим переносом веса на заднюю ногу, для того, чтоб мочь нанести следующие удары. 3) Прокручивание происходит на передней части стопы передней ноги. Некоторые показывают, что нужно выполнять на пятке, но это не всегда удобно. Также в видео показано какие нужно выполнять подводящие упражнения для выполнения циркуля. Циркуль в боксе не часто применяется, ведь есть много условий, для того чтоб он был успешным, но умение выполнять его должно быть у каждого бойца. Как улучшить работу ног в боксе? Просто необходимо постоянно тренироваться и стараться изучать новые элементы, которые не только будут полезные в бою, но и улучшать вашу координацию, ловкость и т.д. ЦиркульВбоксе# ЦиркульБокс# ЧееБокс# Также советую посмотреть: Работа ног в боксе • Как улучшить работу ног боксеру? Сай... Тренировки на развитие силы и выносливости: • Функциональная подготовка бойца со св... Развитие выносливости бойца • БОКС комплекс на СКОРОСТЬ и ВЫНОСЛИВО... Тренировки на скорость • бокс КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ УДАРА и В... Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо! - Facebook / cherednichenkobox - Instagram / cherednichenkobox - VK
https://vk.com/cherednichenkobox - Telegram
- Viber:
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com
