Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
На бокс в 30 лет.Эффективные упражнение с координационной лесенкой на все группы мышц.
Это моя очередная тренировка на которой я работол на физическую выносливость и силу с координационной лесенкой . План тренировки был следующим: разминка 3х3 скакалка 3х3 бой с тенью Упражнений 8 по 2 подхода с координационной лесенкой, делал как вперёд так и назад . Пресс 3х25 Растяжка 10 мин. Укрепление шеи 5 мин.
