На бокс в 30 лет. Работа на всё тело с метболом.

в этот раз была тренировка на силу и кординацию с метболом. Выполнял 5 интересных упражнений разминка 1.скакалка 3х3 2.бой с тенью с метболом 3х3 3. 5 упражнений с метболом, каждое по 10 повторений 3 подхода. 4.пресс 3х25 5.растяжка другие мои тренировки: работа надкоординационной лесенке https://www.youtube.com/watch?v=swbkq...
работа с метболом https://www.youtube.com/watch?v=QQ5f_...
круговая тренировка https://www.youtube.com/watch?v=0VG5n...