Синдром неутомимого лосося и не только: три практики, которые помогут вам отдохнуть

"Не могу отдохнуть" - довольно частая ситуация. Чаще, чем можно предположить и чем обсуждается. Потому что вроде бы и не такая сильная проблема, главное, что получается делать необходимые дела. Только вот в такой ситуации постепенно накапливается хроническая усталость, которая приводит к ощущению вымотанности и уже полного отсутствия сил. Рассказываю о вероятных причинах ситуации, когда у человека не получается отдохнуть (спойлер: прошлый травматический опыт, объективно небезопасные ситуации, связанные с социальными причинами и нейроотличия), и о нескольких практиках, которые могут вас поддержать и помочь сделать отдых частью своей жизни. Дисклеймер: видео не исчерпывает эту тему полностью, и возможно, в вашем случае есть какие-то еще причины, а также описанные практики не являются универсальными, потому что универсальных ответов не бывает. Тем не менее, это видео может вас поддержать и понять, что вы можете попробовать сделать для себя, чтобы научиться отдыхать. Буду рад вашим откликам. _____________ Запись на консультацию по ссылкам в описании канала