Тайната съставка за дългосрочен напредък в тренировките!

В това видео ще ви запозная с идеята за прогресивно натоварване. Това е един от най-сигурните начини както да разбиете застоя в тренировките си ,така и да си осигурите дългосрочно развитие в тях. ___________________ Блог:
Програми / Онлайн коучинг:
Моите кулинарни книги:
IG:   / strahil.ivanov.official   FB:   / fitwithstrahil   Моята история:
Калориен калкулатор:
___________________ 0:00 – Интро: Защо ти липсва напредък? 0:40 - Какво е "прогресивно натоварване" в тренировките? 1:43 - Основни методи за прогресивно натоварване 5:12 - На кой вариант за прогресия да заложиш? 5:43 - Онлайн Коучинг със Страхил Иванов 6:03 - Колко често трябва да е прогресивното натоварване 7:00 - Прогресия при отслабване / рекомпозиция 7:46 - Прогресия за развитие на мускулна маса 8:31 - В заключение - за прогресивното натоварване