5 основных упражнений калистеники для начинающих

Пришло время освоить основы калистеники! В этом видео я разберу 5 упражнений, которые каждый новичок может добавить в свою программу тренировок с собственным весом. Эти базовые упражнения помогают развить силу, координацию и уверенность, необходимые для перехода к более продвинутым навыкам и упражнениям калистеники, таким как подтягивания, угол-сгиб, подъём ног на перекладину и «флаг дракона». Присоединяйтесь к моему руководству по калистенике:
   • Calisthenics Starter Pack   Больше тренировок по калистенике:    • Calisthenics Upperbody Workout at South Be...      • Beginner Upper Body Calisthenics Workout a...      • Beginner Calisthenics Leg Workout   Увидимся в следующем выпуске! #калистеника #калистеникадляначинающих #тренировкасвесом