Раньше я думала, что отжимания мне не по силам. Но однажды я решила бросить себе вызов. Никакого спортзала, никакого оборудования, только я (и несколько стен), пытаясь развить силу рук с нуля. В этом видео я прохожу путь от еле держащихся рук до своего первого полноценного отжимания — и поверьте, если я смогла, то и вы сможете. 💪 Идеально подходит для новичков или тех, кто только начинает свой путь в фитнесе 📅 Простая программа для домашних занятий 🐈 Гостья — мой жених и наша кошка Фурия 👉 Подпишитесь, чтобы получать больше фитнес-тренировок, сияющих фотографий и экспериментов со здоровым образом жизни от ленивых девушек! 00:00 — Вступление 00:18 — Аня, демон фитнеса? 01:51 - День 1: Отжимания от стены 06:03 - День 6: Отжимания на наклонной скамье 07:09 - День 11: Негативы 08:54 - Советы от моего жениха (и кота) 10:49 - День 17: Мои первые настоящие отжимания 😱 12:15 - Заключительные мысли и планы на будущее #fitnesschallenge #pushupjourney #homeworkout #glowupdiary ИСПОЛЬЗОВАННАЯ МУЗЫКА: Использование Fluffing a Duck (автор: Кевин Маклеод) доступно по лицензии Creative Commons – лицензия автора 4.0.
https://creativecommons.org/licenses/... Источник:
Выконавка:
