🥦 Приготвяне на здравословна храна за седмицата в един ден!

🔵 Абонирай сe тук :
📲 Eла и в instagram :
Още за рецептата: Последните дни си хапнах доста джънк и реших, че е време да сложа нещата в ред. Не че ще спра. Обичам много пица, паста, дюнери, шоколад, сладолед, бира и всякакви щуротии. Фен съм на разбообразното и баласнирано хранене и мисля, че човек трябва да си позволява вкусни хранителни изкушения стига да не прекалява със захарта, брашното, транс мазнитите и т.н.; не за друго, а защото вредят и на душата и на тялото.:) Рецептите, които ви показах са доста бюджетни и можете да приготвите храна за няколко дни за около 40лв. (към днешен ден), но това много варира от продуктите, които ще използвате. Последвайте Краси в инстаграм тук:   / rebble_pebble   - за още вдъхновение. 😊 Ето още някои важни пояснение, които може да не са станали съвсем ясни. За ПИЛЕТО: Най-важното е да го мариновате добре поне няколко часа преди печене, по възможност и цяла вечер. За маринатата: коренче джинджифил, горчица, соев сос, прясно мляко, черен пипер, сол, червен пипер, лайм или лимон. Гърдите може да станат малко сухички, особено ако не са добре мариновани, така че вариант е да се вземе филе от бут или пък цели бутчета. Като цяло може да се сменя и самото месо. Това е идеята на рецептата. Ако не ядете месо, можело да ползвате тофу, аме не разбирам. За ОРИЗА БАСМАТИ: Накиснето го във вода около 15 мин преди да го варите. Измийте го. Сипете вода, която го покрива, 1 пръст над него. Сложете на силен котлон. Като заври, намалятте котлона, добавяте, сол, мжое и зехтин или масло, захлупвате хубаво. (може и накрая да се добави масло) Варите 6 - 7 мин. Махате от котлона и разбървкате. Воаля! Става пухкав снежец 😊 Всякакви ядки, стафидки и проче ще са супер за добавка. Може и зеленчуци разбира се. Това е просто опцията, която избрахме в случая. За СУПАТА: Най-важното е да изчакате тиквичите да изстинат, иначе ще се пресече сметаната. ЗА КАНАЛА: Абонирайте се 😆