Приготвяне на храна за седмицата за 1 час 🌱 | Веган Meal Prep

Отдавна планирам да създам такова видео. Особено сега, когато толкова много сред вас постят, се надявам, че ще ви бъде много полезно! В тези 15 минути ще се научите как да приготвяте храната си поне за 4 дни напред само за час! Отделете този час, максимум час и половина през уикенда, за да сте сити и спокойни през седмицата и да не се лутате какво да готвите тепръва когато вече сте гладни! 💚 Всички рецепти са по-долу 👇🏽. Enjoy! 💕 ♥ Възползвай се от -5% с код VEGANNA5 за био продуктите на GymBeam, VanaVita и още →
📗 Поръчай моята кулинарна книга "Здравословно, Вкусно, Бохо с Анна" от тук:
♥ Пренощувала Високопротеинова Овесена Каша ♥ *4 порции: 2 чаени чаши овесени ядки 1/4 чаена чаша чиа семена 1/4 чаена чаша тиквено семе 1/4 чаена чаша конопено семе 1/4 чаена чаша сурово какао 1/4 чаена чаша кленов сироп 1/4 чаена чаша кокосов йогурт 2 чаени чаши бадемово мляко щипка сол 1 ч.л. ванилова есенция топинги: 1 банан, нарязан на шайби 4 чаени лъжици фъстъчено масло шепа боровинки ♥ Сладък картоф с черен боб, домати, киноа и свежи зеленчуци ♥ 2 бр. големи сладки картофи сол и черен пипер на вкус 1-2 с.л. зехтин 1 чаена чаша киноа 3 чаени чаши филтрирана вода 400 г сварен черен боб 1 глава червен лук 1 бр. червена чушка 1 пълна ч.л. доматено пюре 1 кен консервирани домати на парчета 250 мл филтрирана вода 1 ч.л. с връх пушен червен пипер 1 ч.л. с връх кимион 1/2 връзка свеж магданоз 200 г свежи салати 1 бр. авокадо ♥ Веган Спагети Болонезе ♥ 500 г обикновена леща 1 литър филтрирана вода (или повече) 500 г безглутенови спагети 1 глава лук 2 бр. моркови 3 стръка целина 3 скилидки чесън 150-200 г гъби печурка 1 ч.л. мащерка 1 ч.л. босилек 1 пълна ч.л. доматено пюре 1 кен консервирани домати на парчета 250 мл филтрирана вода ♥ подкрепи ме: ✛ Поръчай моята кулинарна книга "Здравословно, Вкусно, Бохо с Анна" от тук:
✛ Поръчай моята е-книга #ВЕГАНПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО 📖 - наръчник за начинаещите в здравословното и растително хранене →
⊹ Поръчай моята е-книга СУПЕРХРАНИ на супер цена 📖 →
✛ Присъедини се към нас във Вайбът групата ни #ВЕГАНПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО с над 600 човека →
✛ Гледай подобни видеа:    • КАКВО ЯМ ПРЕЗ ДЕНЯ 🌱   ♥ нека бъдем свързани: ⊹   / annas_wholesomeboholife   ⊹   / wholesomeboholife   ⊹   / annas_wholesomeboholife   ⊹   / vegannabg   ⊹   / vegannabg   ⊹
⊹ anna@veganna.bg ♥ музиката, която използвам във всички видеа: ⊹
#веганобяди #веганвечери #здравословнирецепти #веганрецепти #mealprep