Упражнения за дупе с ластик | Sofiya Naneva

Здравейте и добре дошли в канала! Във видеото днес ще ви покажа упражнения за дупе с ластик вкъщи. Могат да се правят и без него, ако не разполагате с такъв. В коментари може да ми споделите какви други тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. А ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. Последвайте ме и в Инстаграм -   / sofiya.naneva   ❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни -
❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни -
❗Вземи тук примерно 7-дневно меню за здравослово хранене -
Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #упражнения #дупе #тренировкавкъщи