Стегнат корем за 5 мин |Sofiya Naneva | За начинаещи

Привет! Ако сте начинаещи в домашните тренировки, това видео е за вас! :) Ще ви покажа упражнения за стегнато коремче, които е хубаво да се правят поне 3 пъти седмично. Нужни са ви само 5 мин и малко свободно място вкъщи. ❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни -
❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни -
❗Вземи тук примерно 7-дневно меню за здравослово хранене -
В коментари може да ми споделите какви тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. Последвайте ме и в Инстаграм -   / sofiya.naneva   Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал.