🔥 БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ-КУРС "Как родить легко и без страха"
В этом видео я поделюсь пятью простыми упражнениями для беременных, которые помогут подготовить ваше тело к родам и снизить риск боли и разрывов. Мы обсудим, почему возникают боли при родах, и как физическая активность во время беременности может помочь избежать осложнений. Уделим внимание упражнениям для мышц таза, грудной клетки и поясницы, а также я дам рекомендации по безопасным занятиям спортом для будущих мам. Подготовьтесь к родам правильно и без лишнего стресса! Берегите себя и своих малышей 🩵 Другие полезные продукты: ► Онлайн-курс "Две полоски, что делать? 2.0":
► Экспресс-курс "Мягкие роды. Легко и без страха":
► Курс по грудному вскармливаю:
► "Анти-аптечка" справочник для умной мамы:
💟 Еще больше о подготовке к родам в моей группе ВКонтакте:
https://vk.com/club195692323 