Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
На консультации мы оценили текущий рацион Ольги, определили основные моменты, которые необходимо скорректировать: 1. Снизить калорийность рациона за счет снижения количества жиров и увеличения количества белков и углеводов. 2. Добавить в рацион цельные злаки (ц/з хлеб, злаки, ц/з макароны) для увеличения потребления пищевых волокон и витаминов группы В. Поставили задачи на ближайшую неделю: 1. Тренируем метод здоровой тарелки 2. Следим за чувством голода и сытости 3. Выбираем фрукты и овощи по принципу рудуги Следующая консультация запланирована через неделю. Предварительная тема консультации «Оценка чувства голода и сытости, инструменты работы с перееданием».
