Жим лежа - как правильно дышать? Самое главное правило в жиме лежа - это правильная техника дыхания Инструкция для новичка в жиме лежа. Техника и детали выполнения данного упражнения. #жимлежа #какнакачатьбицепс #жимлежатехника #жим #бицепсупражнения #натуральныйбодибилдинг **************************** НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ !
**************************** Конструктор тела - это уникальные сборки тренировочных программ от Вячеслава Герасимова. Программа "Конструктор тела" расскажет Вам как правильно наработать технику выполнения упражнений, составить индивидуальную тренировочную программу, научиться правильно питаться. Это силовые тренировки с железом для мужчин и функциональный тренинг для женщин. Семейный тренинг и новая уникальная программа с резинами от Вячеслава Герасимова. Вячеслав Герасимов — Мастер спорта по тяжёлой атлетике, спортивный психолог, тренер высшей категории со стажем работы более 20 лет. ************************************************* Семинары и обучающие статьи
Составление тренировочных программ Составления программ по питанию Эффективные методики для набора мышечной массы Тонусная коррекция фигуры для женщин ************************************************** Мой сайт:
Я вконтакте:
https://vk.com/slavagherasimov Я в facebook: / slava.gherasimov Мой канал на YouTube: / @ТРЕНИРУЙСЯ-сВячеславомГерасимо __
https://vk.com/konstructortela моя официальная группа "Прокачай Извилины" __ / 429153927431909 моя официальная группа "Прокачай Извилины" __ / konstructortela моя публичная страница "Конструктор тела" ___ мой театр "Люди и Демоны":
/ fireshow.md
https://www.youtube.com/user/OleinicI... *************************************** музыка из фонотеки Youtube
