ЙОГА ОТ БОЛЕЙ В ШЕЕ 30 МИН - Снятие напряжения в спине - RunAway Yoga

Для занятия вам понадобится йога-ремень или его альтернатива. Всем нам знакомы боли в шее и в плечах, зажатая грудная клетка и накопленная в ней усталость. Часто головные и шейные боли связаны именно с зажатостью в спине, у женщин чаще в верхней части. У этой проблемы есть и эмоциональный подтекст - мы закрываемся от мира, от боли, защищаемся или банально устаем от всех забот и ожиданий современного мира от нас. Йога помогает не только снять физическую боль, но через тело достучаться до эмоций, которые в нем застряли. Помогает выпустить накопленные переживания и открыться новому опыту. Надеюсь, это практика поможет вам ощущить это. Спасибо, что занимаетесь с Runaway Yoga. Открытый Telegram-канал на русском языке:
Мой Instagram на испанском языке:   / runaway_yoga   Music - Epidemic Sound