🌿ЙОГА РАСТЯЖКА | 15 минут Йоги для гибкости и лёгкости

15 минут йоги для гибкости и лёгкости в теле 🌿 Утром для пробуждения, вечером — для расслабления. Мягкая растяжка, дыхание и забота о себе. Эта практика Йоги поможет вам вернуть гибкость телу, снять напряжение и наполниться лёгкостью. Подходит для любого уровня — можно делать утром, чтобы мягко пробудиться, или вечером, чтобы расслабиться после дня. 🌿 Регулярная практика поможет: — улучшить гибкость и подвижность суставов — мягко вытянуть мышцы — снять зажимы и усталость — почувствовать лёгкость и женственность в теле 🧘‍♀️ Устройте себе 15 минут тишины и гармонии — вы этого заслуживаете! 💛 #йога #растяжка #йогадома #йогадлягибкости #йогакаждыйдень #йога15минут #йогадляначинающих #йогадляженщин #здоровьеспины #гибкоетело #йогаутром #йогавечером #йогадлялегкости #стретчинг