Приветствия солнцу для начинающих - 15 минут - RunAway Yoga

Приближается день весеннего равноденствия - точка, когда свет начинает отвоевывать время у темноты. В такие моменты смены сезонов йоги часто делают 108 приветствий солнцу. Но эту практику трудно выполнить сразу новичку. Поэтому я подготовила для вас видео для начинающих с 12 кругами Сурьи Намаскар (приветствий солнцу). Как только сможете делать их легко, можете постепенно повышать планку до 24, 36, 48, 54 и 108! Напишите в комментариях, делаете ли вы приветствия солнцу и сколько кругов. Приятной практики. Открытый Telegram-канал:
Мой Instagram:   / runaway_yoga   Music - Epidemic Sound