Вечірній йога-флоу, щоб вирівняти свій стан. #вечірняйога

Вечірній йога-флоу для спокійного сну 🌙 Після насиченого дня тіло попрошує турботи, а розум потребує тиші. Ця м’яка й розтягуюча практика допоможе зняти напругу зі спини, плечей і шиї, заспокоїти думки та налаштуватися на глибокий і якісний сон. Ми рухаємося в гармонії з диханням — плавно, без поспіху, щоб наповнитись легкістю. Це чудовий спосіб завершити день навіть для тих, хто тільки починає знайомство з йогою, і прекрасне занурення у ніч для досвідчених практиків. Що ти отримаєш з цією практикою: Відчуття свободи в тілі та м’язах Розслаблення нервової системи і зниження стресу М’який перехід до сну й оновлення сил Створи затишну атмосферу — запали свічку, приглуш світло — і подаруй собі цей вечір у гармонії з собою. #вечірняйога #йога для сну #розслаблення #йога, #йогавдомашніхумовах, #йогадляпочатківців, #йогавечір, #йогаспокій, #йогатиша #йогафлоу