Самый эффективный и недооцененный тип тренировки в любом виде спорта - силовые тренировки. Но и к ним нужен правильный подход. Сегодня поговорим о статодинамической тренировке, разберемся как ее выполнять правильно и на что она вообще влияет? Видео о том, как пользоваться файлом - • Тренировочный план любителя Как написать себе тренировочный план - • Тренировки лыжника в межсезонье. Пише... Файл для составления тренировочного плана (для использования нужно создать копию этого файла на своём гугл дииске): Мой тренировочный план на сезон 24-25: Телеграм: Лыжная Медиа Лига:
