Лучшая тренировка для максимальной силы и скорости! #лыжнаямедиалига

Сегодня поговорим о том, как развить максимальную силу, нарастить объем и рельеф мышц, а самое главное - увеличить взрывную скорость! Файл для составления тренировочного плана (для использования нужно создать копию этого файла на своём гугл диске):
Мой тренировочный план на сезон 24-25:
Телеграм:
Лыжная Медиа Лига: