5 ключевых ошибок ВСЕХ молодых МАМ — они превращают материнство в КОШМАР...

🤰«Восстановление после родов». Ты — не только мама. Ты — женщина. И твоё восстановление важно →
❤️ Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club →
🔵 Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале →
👉 Другие полезные ссылки: Приходите на двухдневный проект «Сильная. Спокойная. Готовая.» для будущих мам (и пап) →
Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой →
Лайф-контент в нельзяграме:   / wellness.genetics   ------------ Привет! Я Ксения Глинкина, и в этом видео я делюсь своими ошибками, которые допускала в первый год после родов. Рассказываю, как мифы о питании, отказ от помощи и неправильное восстановление чуть не подорвали моё здоровье и радость материнства. Вы узнаете, как дыхательные техники, пилатес и поддержка близких помогли мне справиться, а также почему важно распределять обязанности с партнёром. Ещё я покажу, как наш женский клуб с онлайн-тренировками помогает мамам вернуть силы! Смотрите, чтобы не наступить на мои грабли! ------------ 📩 Для коммерческих предложений: K.Chernaya@gmail.com ------------ Меня зовут Ксения Глинкина. Я нутрициолог и специалист по функциональному питанию. 15 лет изучаю, как питание, образ жизни и метаболизм влияют на здоровье, энергию и качество жизни. На основе научных данных объясняю сложные процессы простым языком, чтобы вы осознанно подходили к выбору продуктов,режиму дня и заботе о себе. На канале вы найдете информацию: • Как работают пищеварение, детокс и микрофлора • Как питание становится инструментом управления здоровьем (не просто еда!) • Расшифровка сигналов тела + персонализация питания • Научные связи: питание → энергия, когнитивные функции, молодость, метаболизм • Практика без универсальных схем: работа с ПРИЧИНАМИ, а не симптомами #ОшибкиМам #Материнство #ЗдоровьеМамы #КсенияГлинкина #Здоровье