4 секрета, которые сжигают жир! Ешь и худей

💙 «Восстановление после родов». Ты — не только мама. Ты — женщина. И твоё восстановление важно →
❤️ Приходите на двухдневный проект «Сильная. Спокойная. Готовая.» для будущих мам (и пап) →
🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале →
Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club →
Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой →
Лайф-контент в нельзяграме:   / wellness.genetics   ⏱️Навигация по видео: 00:00 - Тизер видеоролика 00:26 - Сколько люди тратят на препараты для похудения 01:52 - Для чего мы худеем? 02:35 - Как нужно худеть с точки зрения науки 03:35 - Что такое жиросжигание 08:50 - Почему худые люди имеют избыток жира 10:15 - Как посчитать свой суточный баланс калорий 12:13 - Избыток веса из-за гормонов 15:03 - Как нормализовать уровень инсулина 15:40 - Почему не всем подойдет двухразовое питание 17:35 - Гормоны, которые влияют на сжигание жира 18:00 - Как выводится жир при похудении 18:55 - Почему жир только на животе и как его убрать 19:55 - Какие гормоны щитовидной железы не дают похудеть 21:30 - Основные моменты для похудения 24:15 - Мнение Ксении про бодипозитив 26:08 - Как понять, что влияет на метаболизм - датчики измерения уровня глюкозы 31:10 - Кому не надо ставить датчики уровня глюкозы 32:12 - Что не даст долгосрочный результат при похудении ------------ 4 секрета, которые сжигают жир! Ешь и худей без вреда для здоровья! В этом видео я раскрою мифы и правду о похудении: Опасность жиросжигающих препаратов: побочные эффекты и риски; Как работает жиросжигание: роль гормонов, инсулина и лептина; Почему подсчёт калорий — не главное, а важен энергетический баланс; Рекомендации: нормализация сна, снижение стресса, правильное питание и датчики глюкозы; Инсулинорезистентность и её влияние на вес и здоровье. ------------ 📩 Для коммерческих предложений: K.Chernaya@gmail.com ------------ Меня зовут Ксения Глинкина. Я нутрициолог и специалист по функциональному питанию. 15 лет изучаю, как питание, образ жизни и метаболизм влияют на здоровье, энергию и качество жизни. На основе научных данных объясняю сложные процессы простым языком, чтобы вы осознанно подходили к выбору продуктов,режиму дня и заботе о себе. На канале вы найдете информацию: • Как работают пищеварение, детокс и микрофлора • Как питание становится инструментом управления здоровьем (не просто еда!) • Расшифровка сигналов тела + персонализация питания • Научные связи: питание → энергия, когнитивные функции, молодость, метаболизм • Практика без универсальных схем: работа с ПРИЧИНАМИ, а не симптомами ------------ 🚀 YouTube - канал ведется командой →
------------ #Жир #ЖирНаБоках #ЖирНаЖивоте #КакСжечьЖир #КсенияГлинкина