Расслабь спину и исправь осанку за 10 минут с alfia_flow!

Это серия из семи коротких тренировок для поддержки вашей спины и тазового дна🕊️ Данная тренировка поможет расслабить шею, плечи, спину, поясницу и улучшить общее самочувствие. Следующие шесть тренировок доступны у меня в профиле ​⁠‪@Alfia_flow‬ Подробнее о тренировках со мной: