Динамичный стретчинг для гибкости ног. От отёков в ногах.

Это серия из семи коротких тренировок для поддержки вашей спины и тазового дна🕊️ На этой тренировке улучшите гибкость заней поверхности бедра, снимете напряжение с поясницы и таза Следующие шесть тренировок доступны у меня в профиле ​⁠​⁠ ‪@Alfia_flow‬ Подробнее о тренировках со мной: