Самомассаж трапеции: убери боль в шее и голове за 15 минут)! 💆‍♀️

Часто болит голова? Тянет шею и плечи? 😣 Попробуй этот самомассаж — и почувствуй лёгкость уже через несколько минут! Подходит всем, кто много сидит за компьютером или чувствует хроническое напряжение. #самомассаж #мфр #массажшеи #больвшее #головнаяболь #расслабление #здоровьеспины #осанка Усталость, напряжение в шее, головные боли и зажатые трапециевидные мышцы - знакомо каждому, кто работает за компьютером или испытывает стресс. В этом видео я покажу, как с помощью простых техник миофасциального релиза (МФР) быстро снять нагрузку с мышц шеи и плечевого пояса. Это скорая помощь для напряженных мышц. Вы научитесь: расслаблять трапецию и шею, уменьшать головную боль и напряжение, возвращать лёгкость и свободу движений. 💡 Делайте этот массаж регулярно - и вы заметите, как изменится осанка, настроение и общее самочувствие.