8-минутная ЛУЧШАЯ тренировка для внутренней части бедер (БЫСТРАЯ!)

Лучшая тренировка для внутренней поверхности бёдер для женщин дома. 8-минутная тренировка для внутренней поверхности бёдер, которая тонизирует, подтягивает и укрепляет мышцы внутренней поверхности бёдер. ♥ БЕСПЛАТНЫЙ 21-дневный 8-минутный челлендж, частью которого является это видео:
♥ 10-минутный план (30 мин/день, 4 раза в неделю, 12 недель + БОНУСНЫЕ планы для бегунов):
♥ БЕСПЛАТНЫЙ план тренировок для беременных:
♥ 12-недельный план тренировок после беременности:
♥ 6-недельный план тренировок «Сухой, быстрый, сильный, способный» (самый интенсивный план, желательно иметь доступ к штанге):
♥ Любимые продукты:
****** Эшли Келлер — бывшая чемпионка мира Чемпионка по триатлону 70,3, ветеран армии, мама двоих детей, фитнес-эксперт, предприниматель и интернет-знаменитость. Она — создательница Glow Body PT, известная своими сложными, интенсивными тренировками, которые можно выполнять даже во время беременности и после родов! *** ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: GlowbodyPT, LLC настоятельно рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность участвовать в тренировках. Вы должны понимать, что участие в любых тренировках или программах тренировок может привести к травмам. Выполняя эти тренировки или программы тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить GlowBodyPT, LLC от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности GlowBodyPT, LLC.