Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Тренировка: Гърди и Гръб с Дъмбели В ден едно ще направим заедно една тренировка за Гърди и Гръб. Тренировката ще се състои в суперсерии като ще разделим мускулните групи. Тренировката е съставена от три основни кръга, като всеки кръг включва по две упражнения, които се комбинират едно след друго. Тренировката отнема около 60мин. Почивката межди сериите е 1/2мин Почивката между кръговете е 3/4мин Тренировката ще ви помогне да увеличите мускулната маса, силовата издръжливост и изгарянето на излишните мазнини.
