Набиранията са едни от упражненията, които развиват силата, издръжливостта и придават уникална форма на гръбните мускули. Има много варианти, по които на теория можете да се научите да ги изпълнявате, но в действителност не постигате резултат или научаването много се проточва във времето. Като професионалист, за мен е важно да науча трениращите с мен да правят много и различни неща. Набиранията са едно от тях. Не са лесни за изпълнение, но целта оправдава усилията! Пробвайте тези 4 лесни и кратки стъпки и за най-кратко време ще можете да се насладите на уникално оформен гръб. Социални мрежи: Instagram:
https://www.instagram.com/petaralekab... Patreon:
TikTok:
