Йога «ДО ГЛУБИНЫ ДУШИ И СЕДАЛИЩНЫХ БУГРОВ» | средний уровень | 40 мин

Динамичная практика на укрепление кора и раскрытие тазобедренных суставов. Это занятие идеально подходит для подготовки к медитации, так как помогает телу адаптироваться к длительной позе сидя. Большинство асан в последовательности являются базовыми, но с интересными не базовыми переходами между ними, требующими дополнительного внимания и сосредоточения. Таймкоды: 00:00 Вступление и настройка на практику 02:42 Разминочный блок практики 12:20 Основная часть практики. 39:30 Шавасана Практика будет доступна в VK Видео 19 декабря в 11:00 Социальные сети: Мой телеграм канал "Жирный гуру":
Инст: zhirnyiguru