Йога для позвоночника «СПИНА В ФОРМЕ - ДУША В ПОЛЁТЕ» | любой уровень | 40 мин

Динамичная практика для позвоночника и на укрепление кора. Не является лечебной гимнастикой для людей имеющих ограничения по здоровью позвоночника. Без асан стоя. В практике предложены варианты упрощений и усложнений, подходит для любого уровня. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:25 Настройка на практику 02:50 Разминочный блок практики 07:30 Основная часть практики. 42:25 Завершающий бок практики Социальные сети: Мой телеграм канал "Жирный гуру":
Инст: zhirnyiguru