Как сахар влияет на наше здоровье? Сахар считается слабым наркотиком не спроста, механизм привыкания к сахару очень сильный. Человек употребляет сахар, не задумываясь даже, какой вред он себе этим наносит. В этом выпуске я постаралась затронуть основные проблемы со здоровьем среднестатистического человека, который на ежедневной основе употребляет сахар, возможно, даже не подозревая, в каких продуктах он находится. После просмотра данного видео вы узнаете: Можно ли есть сахар без вреда для здоровья К каким заболеваниям приводит употребление сахара Как сахар влияет на наше настроение и уровень энергии Что такое скрытый сахар, и под какими названиями он прячется в составах Как безболезненно уменьшить потребление сахара 01:34 – Моя история отказа от сахара 04:02 – Обращение к тем, у кого сахар был, есть и будет присутствовать в их жизни 05:16 – Что имеется в виду под словом "сахар" 06:17 – Последствия от употребления сахара. Инсулинорезистентность 07:20– Перепады настроения. Переедания и срывы 08:22 –Лишний вес 09:44 – Вздутие и газообразование. Запоры. Геморрой. Различные дерматиты и высыпания на коже 13:06 –Ухудшение памяти и концентрации внимания 15:15 –Упадок сил и недостаток энергии 16:34 –Сахарное лицо: отеки и морщины 18:02 – Акне 19:02 - Атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания 21:05 – Синдром поликистозных яичников 21:42 – Гирсутизм 22:06 – Болезнь Альцгеймера 22:58 – Названия, под которыми скрывается сахар 23:59 – Советы, как снизить потребление сахара максимально безболезненно 25:19 – Безопасные альтернативные замены сахару 26:11 – Последствия после отказа от сахара 27:37 – Прощание Ссылки на исследования о вреде сахара:
Ссылки на исследования о связи употребления сахара и развития СД 2-го типа и онкологии:
Исследование о взаимосвязи употребления сахара и развития и болезни Альцгеймера
Исследование о взаимосвязи употребления сахара и развития проницаемости кишечника и изменения микробиома
Фруктоза. В чем ее коварность?
Про сахарозаменители и подсластители
МОИ МАРАФОНЫ: ►Марафон "Попакач на 360" ➟
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟
► Марафон по похудению "Идеально тело с нуля" ➟
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟
💸Поддержать канал💸 PayPal: marloonftns@gmail.com Карта Приват Банка: 5167985661884809 ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: ►Мой инстаграм ➟ / yaneliya_skripnik ►Я Вконтакте ➟
http://vk.com/yana_ftns ►Телеграм канал Fitnessomaniya➟
►Канал на Яндекс.Дзен ➟
►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @fitnessomaniya ►МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Миофасциальный релиз перед тренировкой | К... ►СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Легкая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА / Разминка ПЕРЕД т... ►ПОЛНОЦЕННАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Качественная РАЗМИНКА и зарядка ДЛЯ СУСТАВ... ►МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ • Комплекс МФР на расслабление ПОСЛЕ трениро... ►РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ • РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все группы мышц... ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
