15 хв йога-детокс - День#24

🌿 Очищення та оновлення ✨ М’яка детокс-практика для хребта, тіла й розуму 🌿✨ Цей 15-хвилинний потік допоможе зняти напругу зі спини та боків, активізувати травлення, м’яко очистити організм і повернути легкість у тілі. Ідеально підходить для початківців або тих, хто відчуває втому й потребує відновлення. Відчуй, як тіло розкручує напруження — і розквітає зсередини 💫 Це відео не замінює професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Якщо у вас є будь-які проблеми зі здоров'ям, травми чи захворювання, будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або медичним працівником, перш ніж розпочинати будь-яку нову програму вправ. Завжди прислухайтеся до свого тіла та змінюйте або призупиняйте тренування за потреби. #ЙогаДляПочатківців #ДетоксЙога #ЙогаКожногоДня #ОчищенняТаБаланс #М’якаЙога #ПотікОновлення #ЗціленняРухом 🌀🌿💚 Day 24: Twists & Detox Flow (15 min) Release, refresh, and reset your body with this gentle twisting flow 🌿✨ This 15-minute practice focuses on cleansing movements that massage your organs, improve digestion, and ease tension in the spine and shoulders. Perfect for beginners or anyone needing to release stiffness and restore inner balance. You’ll leave feeling lighter, calmer, and re-energized from the inside out. #YogaChallenge #BeginnerYoga #TwistFlow #DetoxYoga #MindBodyBalance #YogaEveryDay #SelfCare #GentleYoga #HealingMovement 🌀🌱💚