12 йога | баланс і присутність - День #26

Відчуй свій центр і рухайся з усвідомленістю у 12-хвилинній практиці. М’які розтягнення, відкриття грудей і плавні переходи допоможуть відновити рівновагу, сконцентруватися та відчути стабільність у тілі й спокій у розумі. 🌿 Ідеально підходить для тих, хто хоче покращити баланс, увагу та відчуття внутрішнього центру. Це відео не замінює професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Якщо у вас є будь-які проблеми зі здоров'ям, травми чи захворювання, будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або медичним працівником, перш ніж розпочинати будь-яку нову програму вправ. Завжди прислухайтеся до свого тіла та змінюйте або призупиняйте тренування за потреби. ✨ #ЙогаЧелендж #БалансІПрисутність #СвідомийРух #ЩоденнаЙога #ЙогаДляФокусу #ВідчуйЗемлю #ЗнайдиСвійПотік #ЙогаКожногоДня #ШляхДоГармонії 🧘‍♀️🌸 Find your center and move with intention in this 12-minute Balance & Presence Practice — Day 26 of our 30-Day Yoga Challenge. This flow opens your body from head to toe, gently stretching the sides, expanding the chest, and building strength and stability through mindful transitions. Perfect for anyone wanting to improve balance, focus, and inner calm while feeling more grounded and spacious. 🌿 ✨ #YogaChallenge #BalanceAndPresence #MindfulMovement #DailyYoga #YogaForFocus #GroundYourself #FindYourFlow #YogaEveryday #WellnessJourney 🧘‍♀️🌸