ПЛЕЧЕВАЯ МАНЖЕТА/ РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ТРАВМЫ / УПРАЖНЕНИЯ ОТ РЕАБИЛИТОЛОГА ЖЕЖА ГРИГОРИЯ

#sportstation #скалолазание #реабилитация #плечевойсустав #травмаплеча #лфкплеча В данном видео мы разобрали вопросы, которые вы оставили в предыдущем выпуске    • ПОЛЬЗА ОТ ЗАНЯТИЙ СКАЛОЛАЗАНИЕМ / ЭКСПЕРТН...   Жежа Григорий Викторович, врач ЛФК и спортивной медицины расскажет про травмы плечевого сустава и покажет упражнения, которые позволят восстановить и укрепить плечевую манжету, чтобы избежать трам в дальнейшем. Таймкод: 00:18 Ротаторная манжета плечевого сустава 01:08 Профилактика боли плечевого сустава. Первое упражнение. 02:15 Профилактика боли плечевого сустава. Второе упражнение. 03:02 Профилактика боли плечевого сустава. Третье упражнение. 04:06 Профилактика боли плечевого сустава. Четвертое упражнение. 05:34 Профилактика боли плечевого сустава. Пятое упражнение. Жежа Григорий Викторович - реабилитолог, главный врач клиники спортивной и восстановительной медицины СпортМедика.
Оставляйте в комментариях свои вопросы, снимем отдельное видео на интересующие вас темы, касаемо тренировок по скалолазанию.