Розтяжка на все тіло . 30 min full body stretching

Стретчинг (розтяжка) – тренування, спрямоване на розвиток гнучкості, розтяжку м’язів та мобільності суглобів. Гнучкість – одна з основних фізичних якостей, поряд з витривалістю та силою, за якими оцінюється стан здоров’я людини. Розтяжка – це не тільки шпагати, як прийнято вважати, а повноцінне тренування, на якому задіюються м’язи всього тіла. Запрошую провести час з користю для вашого тіла разом. Даний комплекс вправ підійде як для початківців, так і для тих, хто регулярно займається. Залишайте в коментарях відгуки, ставте вподобайка та підписуйтесь на канал, а також завітайте в список відтворення «розтяжка», там побачите багато відео з стретчингом. Інші тренування зі мною з розтяжки :    • РОЗТЯЖКА   Insta: milatymchuk