Суставная гимнастика с гимнастической палкой. Упражнения для суставов и позвоночника.

Занятия с предметом - это всегда интересно. Гимнастическая палка работает как рычаг, усиливая эффект упражнений. Если у вас нет настоящей гимнастической палки вы можете использовать лыжную или палку для скандинавской ходьбы. Очевидная польза: Суставная гимнастика улучшает кровообращение, делает суставы и позвоночник более подвижными и гибкими. При регулярных занятиях уменьшается хруст и боль. Вам будет гораздо легче наклоняться, приседать, спускаться по лестнице. Неочевидная польза: Работая над гибкостью тела, мы одновременно улучшаем гибкость, ясность мышления и способность быстро усваивать новую информацию. Что особенно важно в наш век перемен. Канал в ТЕЛЕГРАМ "Мастерская тела и души"
#суставнаягимнастика #гибкость #упражнения