Упражнения c гимнастической палкой для королевской осанки

Упражнения c гимнастической палкой для королевской осанки С помощью этих упражнений ты: ▪️Улучшишь осанку ▪️Избавишься от сутулости ▪️Попрощаешься с болью Выполняй по 1 минуте на каждое упражнение! Упражнения с гимнастической палкой: 1. Опускания рук. Локти держим на одном уровне. Плечи опущены. 2. Ротация. Стопы на месте, плавно на выдохе поворачиваемся в одну затем в другую сторону. 3. Наклоны в стороны. На вдохе наклоняемся в сторону, на выдохе возвращаемся в исходную позицию. Плечи опущены. 4. От груди за голову. Руки держим шире плеч. На вдох поднимаем палку вверх, на выдох возвращаем в исходную позицию. #упражнениядляосанки #упражненияспалкой #сутулость #осанка