Оптимальное упражнение для улучшения осанки и дыхания.

Основная причина сутулости — ослабление работы мышц кора и опущение грудины и рёбер. Это приводит к симптомам в верхней части тела: головной боли, боли в шее, боли в плечах, покалываниям в руках. Затруднённое дыхание вызывает тревогу, спутанность сознания и усталость. Отведение плеч назад не поможет. Научитесь использовать дыхание, чтобы поднять грудину и рёбра, расширить грудную клетку и верхнюю часть спины, а также позволить голове и плечам принять удобное, лёгкое и расслабленное положение. Чтобы узнать больше, найдите статью «верхний перекрёстный синдром». Спасибо за просмотр. Комментарии и отзывы всегда приветствуются. Дышите правильно и будьте здоровы. www.happyspinepdx.com