КАРДИО С ЭЛЕМЕНТАМИ ПИЛАТЕСА | с дополнительным весом или без

С помощью этой тренировки в сочетании кардио и пилатеса мы сжигаем калории и работаем над вытяжением и укреплением мышц одновременно. Гантели можно заменить бутылочками с водой или выполнять тренировку без дополнительного веса.