ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГИХ И ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ | с фитнес-резинкой или без

Тренировка для упругости и подтянутости ягодичных мышц. Если вы хотите лучше активировать работу ягодичных мышц - выполняйте тренировку с фитнес-резинкой или без нее, но тогда с ускорением темпа для большего количества повторов.