ЙОГА для РАССЛАБЛЕНИЯ | Мягкая растяжка на всё тело

Успокаивающее занятие йогой на всё тело - глубокое расслабление и мягкая растяжка. ✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы:
Добрый день! Сегодня у нас расслабляющая йога на каждый день. Мы расслабим шейно-воротниковую зону, зону позвоночника, тазобедренные суставы и не только. Выполним прогибы, наклоны, успокоим нервную систему и восстановим естественное дыхание. Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно. 💰 Поддержать канал: Сбербанк 2202 2062 4394 6378 Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633 Кошелёк YooMoney:
0:00 Настрой на практику 1:04 Концентрируемся на дыхании и расслабляем всё тело 4:16 Прогреваем шейно-воротниковую зону 12:27 Разминаем ноги и руки 18:10 Расслабляем спину 29:35 Прорабатываем область таза и бёдер 45:13 Расслабляющие позы и работа с дыханием 53:39 Шавасана 57:28 Завершение ✔️ Мой Инстаграм   / radmila_shakti   ✔️ Библиотека практик с постоянным пополнением
✔️ Медитации   / radmila_shakti   #РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой ✅Клуб Йоги: Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде! Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы. ‌🧘🏻‍♀️ ‌Различные стили йоги, различные уровни сложности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно! Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽ Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент ‌👇
#йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #расслабление #позвоночник #йога #растяжка