7-минутный глубокий пилатес для мышц кора и талии с Лилли Сабри | Формируйте и укрепляйте мышцы кора

Почувствуйте, как жгут мышцы кора и талии с этой короткой, но эффективной тренировкой пилатеса для глубокого пресса. Она укрепит ваш пресс, подчеркнет талию и сделает живот плоским. Это одни из самых востребованных упражнений Лилли, тщательно подобранных для того, чтобы помочь вам развить силу пресса, улучшить осанку и почувствовать себя сильнее изнутри. Это быстрая тренировка без инвентаря, которая идеально подходит для любого уровня подготовки, независимо от того, тренируетесь ли вы дома или просто хотите добавить в свой день дополнительное упражнение на пресс. Ожидайте глубокой активации пресса и интенсивного жжения мышц (в лучшем смысле!).🔥 Для достижения наилучших результатов сочетайте это с моими программами приложения LEAN для коррекции фигуры и поддержки питания. 👉 Попробуйте приложение LEAN бесплатно в течение 7 дней:
❤️ Подпишитесь на новые тренировки каждую неделю! 🔥 Присоединяйтесь к методу трансформации LEAN! 🔥 Получите доступ к структурированному 8-недельному руководству, индивидуальным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо у вас под рукой! Достигайте наилучших результатов с приложением LEAN:
👩‍🎓 Студентам предоставляется скидка 25% на метод трансформации LEAN в приложении LEAN:
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов:
💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь:
🤍 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ: Instagram:   / lillysabri   TikTok:
Закрытая группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ на ежедневные публикации xx Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о моих публикациях. Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем локально сжигать жир, то есть не можем выбрать области тела, где будем худеть. Однако для достижения результатов по снижению веса я рекомендую следующее: 1. Соблюдать дефицит калорий 2. Кардио/HIIT-тренировки (на своём канале я часто называю их тренировками для сжигания жира) 3. Силовые тренировки и тренировки на конкретные мышцы. Для укрепления и развития определённых мышц. На моём канале вы найдёте сотни других домашних тренировок, так что вы можете выбрать те, которые вам нравятся, чтобы не только развить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что каждый организм уникален, и мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и выполнили эту тренировку, невероятен. Вы можете гордиться собой за то, что предпринимаете шаги к улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье — это постоянство и здоровый образ жизни без ограничений. Я не верю в безумные модные диеты. Просто ешьте здоровую пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь процессом! С любовью, Лилли.