8-минутный глубокий пилатес для мышц кора и талии | Тренировка пресса дома с Лилли Сабри

Укрепите талию и мышцы кора с помощью этой 8-минутной медленной и контролируемой пилатес-тренировки от Лилли Сабри. Не требуется оборудование — только коврик, концентрация и правильное выполнение 💪 Присоединяйтесь к Лилли Сабри на 8-минутной пилатес-тренировке талии и мышц кора, которая укрепит, подтянет и подчеркнет ваш корпус со всех сторон. Эта тренировка использует медленные и контролируемые движения для улучшения формы, осанки и активации мышц кора, помогая вам укрепить мышцы изнутри и одновременно скорректировать линию талии. Идеально подходит для всех уровней подготовки — от начального до продвинутого — и не требует оборудования. Повторяйте эту пилатес-тренировку пресса и талии в любое время, чтобы почувствовать, как включается ваш корпус, а ваш контроль улучшается с каждым занятием. Хотите больше? Получите доступ к полным программам Лилли по развитию силы и развитию кора, а также к сотням эксклюзивных пилатес-тренировок в приложении LEAN. 🎁 Начните БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД уже сегодня
🔥 Присоединяйтесь к методу трансформации LEAN! 🔥 Получите доступ к структурированному 8-недельному руководству, индивидуальным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо у вас под рукой! Достигайте наилучших результатов с приложением LEAN:
👩‍🎓 Студентам предоставляется скидка 25% на метод трансформации LEAN в приложении LEAN:
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов:
💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь:
🤍 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ: Instagram:   / lillysabri   TikTok:
Закрытая группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ на ежедневные публикации xx Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о моих публикациях. Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем локально сжигать жир, то есть не можем выбрать области тела, где будем худеть. Однако для достижения результатов по снижению веса я рекомендую следующее: 1. Соблюдать дефицит калорий 2. Кардио/HIIT-тренировки (на своём канале я часто называю их тренировками для сжигания жира) 3. Силовые тренировки и тренировки на конкретные мышцы. Для укрепления и развития определённых мышц. На моём канале вы найдёте сотни других домашних тренировок, так что вы можете выбрать те, которые вам нравятся, чтобы не только развить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что каждый организм уникален, и мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и выполнили эту тренировку, невероятен. Вы можете гордиться собой за то, что предпринимаете шаги к улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье — это постоянство и здоровый образ жизни без ограничений. Я не верю в безумные модные диеты. Просто ешьте здоровую пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь процессом! С любовью, Лилли.