Тренировка с гимнастическими кольцами — для начинающих, среднего и продвинутого уровня

🆓 Попробуйте бесплатную тренировку на силу и ловкость: 💪
— Вот вам комплексная тренировка на кольцах с тремя уровнями на выбор. Больше тренировок на кольцах и обучающих материалов здесь 👉
0:00 — Комплексная тренировка на кольцах, три уровня 0:16 — Простая подготовка к работе на кольцах 1:10 — Отработка движений 1:18 — Положение сверху:    • Why You’re Weak on the Rings (And How to F...   1:32 — Уголок:    • L-Sit: Step-by-Step Progressions - back an...   1:49 — Протокол тренировки 2:03 — Play — что это вообще значит? 2:33 — Примеры воспроизведения 3:10 — Передний вис:    • Full Front Lever Tutorial on Gymnastic Rings   3:12 — Задний вис:    • Back Lever Tutorial and Progression on Gym...   3:36 — Жмём! 3:52 — Обратная тяга:    • Pull-Ups for Beginners - Part 2, Pulling T...   4:02 — Подтягивания:    • Pull-Ups for Beginners - Part 3, Training ...   4:11 — Протокол уровней 1 и 2 4:30 — Протокол уровня 3 5:37 — Скоро...
В этой тренировке каждый найдёт что-то для себя. Просто выберите подходящий вам уровень и приступайте к работе. Кстати, вы также можете комбинировать упражнения в зависимости от ваших возможностей и уровня энергии в этот день.