🆓 Попробуйте бесплатную тренировку на силу и ловкость: 💪
— Накачанный пресс бесполезен, если не помогает вам двигаться лучше. Упражнения в этом видео могут показаться нетипичными для «укрепления кора», к которым вы привыкли, но на это есть веская причина. Они дают нетипичные результаты. Не пропускайте эти упражнения на кор, если хотите иметь сильный и подтянутый корпус. Пока не готовы к этим упражнениям. Начните с удержания «Полый корпус» 👉 • Hollow Body Hold Progression - Gymnastic C... 0:00 — Готовы? 0:28 — Гимнасты используют это упражнение на корпус, основанное на захвате полого тела. 2:27 — Сколько повторений нужно сделать? 2:50 — Это скручивающее движение на корпус разовьёт вращательную силу. 4:49 — Это упражнение, взятое из нашего опыта занятий боевыми искусствами, — наше любимое упражнение на корпус для развития координации силы. 6:43 — Это называется «гусеничный червь». Поверьте, это сложно. 8:58 — Это упражнение «предплечье — нога» отлично подходит для баланса и заставит ваш пресс работать как часы. Хотите больше подобных видео? Подпишитесь:
https://www.youtube.com/c/GMBFitnessS... Мы очень надеемся, что это видео было вам полезно. Если у вас есть вопросы, пожалуйста, оставляйте комментарии. Мы сделаем всё возможное, чтобы помочь.
