Трябва ли да правим КАРДИО - Ще ни помогне ли за сърцето или за отслабване?

Трябва ли да правим Кардио? Много хора ме познават като човек против "кардиото", но лично аз правя по 10к крачки на ден и ходя на работа с колело. Тук искам да поясня, че не го правя заради кардиото, а защото такъв е начина ми на живот - активен. Ако си активен няма да ти се налага да правиш "кардио", просто ще се случва. Във видеото ще разбереш подробностите! #кардио #отслабване #пътека