Day 3 - Явдалаа Засах Йог

Өнөөдрийн хичээлээр бүгдээрээ йогийн үндсэн байрлал болох ТАДАСАНА Уул байрлалыг үзнэ. Энэхүү байрлалыг сураад эхлэхээр хүн хамгийн түрүүнд явдалаа маш сайн анзаараад эхэлдэг. Ингээд хүний явдал ямар байгаагаас шалтгаалаад бие махбодид ямар олон өөрчлөлтүүд бий болдогийг хичээлээсээ дэлгэрэнгүй үзээрэй! Байрлалаа засахад хэрэглэх блок байхгүй бол зузаан ном шиг хатуу зүйлээ бэлдээрэй!