Day 19 - Сэтгэлийн Түгшүүрийг Арилгах Йог

Та сэтгэл түгшсэн үедээ юу хийдэг вэ? Байнга сэтгэл нь түгшүүртэй хүн андашгүй байдаг, үргэлж яарч сандардаг, барьсан тавьснаа мартдаг, өөрийгөө болоод орчин тойрондоо шүүмжлэлтэй ханддаг, багахан зүйлд дүрс дүрс гээд бухимдчих гээд байдаг. Тогтворгүй, юмыг өнгөрөөж чаддаггүй... Гэх мэт олон шинж тэмдэг илэрдэг. Магадгүй танд дээрх шинжүүд ажиглагддаг бол та өнөөдрийнхөө хичээлийг дагаад хийгээрэй! Тэгээд аль болох өөрийгөө тайвшруулж сурвал аажимдаа түгшээд байдаг сэтгэл тань намжиж нэг л мэдэхэд та хорвоог арай өөр өнцгөөс хардаг болдог. За ингээд өнөөдрийнхөө хичээлд тавтай морил! 😊😊😊🙏🙏🙏🕉🧘‍♀️