пилатес на все тело // средний и продвинутый уровни

классический пилатес на мате. занятие комплексной направленности, включаем все тело и укрепляем мышечный корсет! телеграм:
!перед выполнением проконсультируйтесь с врачом. выполняя тренировки по видео самостоятельно, вы берете на себя ответственность за технику выполнения упражнений. будьте осторожны и прислушивайтесь к ощущениям в теле. #пилатес #осанка #растяжка #упражнениядляосанки #упражнения #домашниетренировки