Упражнения за раздвиждане при застоял начин на живот | Sofiya Naneva

Можем ли да се раздвижим за по-малко от 10 мин, ако цял ден сме прекарали на стола в офиса? Разбира се! :) В днешното видео ще ви покажа няколко много лесни и бързи упражнения, след които ще се почувствате много добре. Ще са ви нужни само килима пред дивана и няколко свободни минути. В коментари може да ми споделите какви тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. Последвайте ме и в Инстаграм -   / sofiyananeva   Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал.